Step-Aerobic

Montag

Bei flotter Musik und Spaß spielerisch die Leistungsfähigkeit, Kraftausdauer, Fettstoffwechsel und Kondition steigern. Außerdem wird die Koordination verbessert und die Muskulatur aufgebaut. Auch für Neueinsteiger geeignet.Ein Workout mit leichten Choreographien, dass einfach Spaß macht.

Heike Hildebrandt – Aerobic-Trainerin
10 x ab 10. Januar 2011 von 19.45–20.45 Uhr im Kindergarten Zirgesheim
Für Nichtvereinsmitglieder Kurskarte 35,-€

BBP mit Antara Training

Mittwoch

BBP ist ja für jeden ein Begriff. Aber jetzt kommt „Antara“ mit ins Spiel. Das ist moderner als Yoga, effektiver als Pilates. Die neue Trainingsmethode strafft die Figur, verbessert das Körpergefühl und die Haltung.

Brigitte Kundinger-Schmidt – Präventionsübungsleiterin
10 x ab 12. Januar 2011 von 18.45–19.45 Uhr im Kindergarten Zirgesheim
Für Nichtvereinsmitglieder Kurskarte 35,-€

Qi-Gong

Donnerstag

Medizinisches Qi Gong ist ein effektives Training für Körper und Geist. Die etwas andere Art, etwas für seine Gesundheit zu tun und fit zu bleiben. Qi Gong eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters, auch Männer sind herzlich willkommen!

Dorothea Reiss – med. Qi-Gong-Trainerin
10 x ab 20. Januar 2011 von 19.45–20.45 Uhr im Kindergarten Zirgesheim
Für Nichtvereinsmitglieder Kurskarte 35,-€

Freitag

Mit QiGong ins Wochenende - Entspannt und ausgeglichen.

Dorothea Reiss – med. Qi-Gong-Trainerin
10 x ab 14. Januar 2011 von 18.00–19.00 Uhr in der Turnhalle in der Parkstadt
Für Nichtvereinsmitglieder Kurskarte 35,-€

Mitglieder des FC Zirgesheim bezahlen pro Saison 20 € Pauschale und können alle Kurse besuchen.